在高压和快节奏的生活里，我们常常会感到情绪不稳定，难以专注，甚至迷失自我。

给大家整理了几个自我提升的app，帮助我们保持情绪稳定、关注健康❤️。

🪐Nephola

Nephola主打情绪管理和陪伴功能，它提供一个安心且随意的表达空间。通过情绪记录、AI陪伴、冥想练习和自我探索测试，去鼓励用户与自己的内心对话，追求真正的情绪自由。特别之处在于用户可以选择自己喜欢的“情绪搭子”来陪伴你度过不开心的时间。

🪐Apple健康

低调实用的自带应用，带有丰富的功能，例如血氧检测、噪声通知、步行稳定通知、记录心情、女性经期跟踪。能够全面掌握健康的小细节。

🪐番茄to do

番茄To Do以极简的设计和丰富功能帮助保持专注力。它结合番茄钟，白噪音，待办清单等，让你在任务中保持专注，渐进式完成工作和任务。

🪐薄荷健康

主打科学减肥，能够查询食物热量，记录减肥人的一日三餐，还有很多减肥知识，减脂路上不孤单。

🪐小宇宙

播客爱好者的福音，专注博客内容，随时随地沉浸在知识海洋中。主题丰富，从历史文化到生活感悟应有尽有，让每一个无聊的时刻都变得有趣。

好好利用它们，做更多有意义的事情

毕竟我们每个人都有着无限的未来🌈